Сберечь когнитивное здоровье помогают социальная активность, контроль стресса и режима сна, а также отказ от вредных привычек, рассказал академик Сергей Иллариошкин. Он занимает должность заместителя директора по научной работе и возглавляет Институт мозга Российского центра неврологии и нейронаук.
Форум «Россия и мир: тренды здорового долголетия» проходит в Москве 9–10 июля. В представленной на мероприятии презентации Иллариошкин перечислил меры профилактики деменции: поддержание общения и социальных связей, регулярные аэробные нагрузки, контроль медицинских факторов риска — в частности, артериального давления и уровня липидов, коррекция слуха и зрения в любом возрасте, управление стрессом, соблюдение режима сна и отказ от вредных привычек.
Еще один способ профилактики, по словам академика, — поддерживать высокую когнитивную активность и заниматься по программам когнитивного тренинга.