Ученые дали совет, как всего за два часа в неделю поправить свое здоровье

8

Ученые дали совет, как всего за два часа в неделю поправить свое здоровье

Новое британское исследование показало, что к привычным рекомендациям по занятию физкультурой, правильному питанию и отказу от вредных привычек можно добавить еще одну. Исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports, опирается на интервью с около 20 000 человек об их контакте с миром природы.

Было установлено, что среди людей, которые в течение последних семи дней почти не проводили времени на природе, около половины сообщили о низком уровне удовлетворенности жизнью, а каждый четвертый сказал, что он плохо себя чувствует.

Среди людей, которые провели по крайней мере два часа на лоне природы в течение недели, только один из трех сказал, что он чувствует себя неудовлетворенным. В то же время только один из семи сообщил о плохом здоровье.

Двухчасовое пребывание на природе — будь то лес, парк или пляж, дает положительный импульс здоровью и благополучию, как умственному, так и физическому,- уверены ученые

Источник

Понравилась статья, поделитесь с друзьями :



Загрузка...

Оставить комментарий

Please enter your comment!
Please enter your name here